Veranstaltungsort: Stabilimento Key West - spiaggia Costa Azzurra
Web-site: https://www.instagram.com/keywestgradoofficial/
Ein Moment, der ganz dem Wohlbefinden gewidmet ist, um den Tag voller Energie zu beginnen oder ihn ausklingen zu lassen und dabei Stress und Anspannungen loszulassen. So entstand Breathe & Eat, ein Erlebnis, das achtsames Atmen, achtsame Bewegung und Entspannung in der herrlichen Kulisse des Meeres von Grado vereint.
Die Initiative soll einen Raum bieten, in dem man entschleunigen, wieder mit dem eigenen Atem in Verbindung treten und durch Übungen zur Regulierung des Nervensystems das Gleichgewicht wiederfinden kann. Eine Gelegenheit, sich um sich selbst zu kümmern, die geistige Präsenz zu verbessern und neue Energie zu tanken – eingetaucht in die Ruhe des Strandes.
Am Ende jeder Veranstaltung können die Teilnehmer bei einem Frühstück oder einem Aperitif mit Meerblick einen geselligen Moment miteinander teilen.
Morning Reset
Das morgendliche Programm richtet sich an alle, die den Tag achtsam, mit mehr geistiger Klarheit und positiver Energie beginnen möchten.
Das Programm umfasst:
60 Minuten Atemübungen, achtsame Bewegung und Entspannung;
Übungen zur Aktivierung des Körpers und zur Verbesserung der Konzentration;
Techniken zur Förderung von Achtsamkeit, Fokus und Gleichgewicht.
Anschließend gibt es ein Frühstück mit Meerblick (nicht in der Teilnahmegebühr enthalten).
Termine
Dienstag, 30. Juni
Dienstag, 14. Juli
Dienstag, 28. Juli
Von 7:00 bis 8:00 Uhr
Evening Release
Ein Abendprogramm, das darauf ausgerichtet ist, die im Laufe des Tages angesammelten Spannungen zu lösen und Leichtigkeit und innere Ruhe wiederzufinden.
Das Programm umfasst:
60 Minuten, die der Entspannung und der achtsamen Atmung gewidmet sind;
Übungen zum Abbau von Stress und Anspannungen;
Techniken zur Förderung der körperlichen und geistigen Erholung.
Anschließend Aperitif mit Meerblick (nicht in der Teilnahmegebühr enthalten).
Termine
Donnerstag, 2. Juli
Donnerstag, 9. Juli
Donnerstag, 23. Juli
Donnerstag, 30. Juli
Von 19.00 bis 20.00 Uhr
Nützliche Informationen
Teilnahmegebühr: 15,00 € für die Übung
Frühstück und Aperitif nicht inbegriffen.
Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung nicht statt.
Es wird empfohlen, eine Yogamatte und/oder ein großes Handtuch mitzubringen.
Es wird empfohlen, mindestens zwei Stunden vor der Übung nichts zu essen.
Die Aktivitäten werden von Viviana Lugnan, Advanced Breathwork Facilitator, geleitet, die die Teilnehmer auf einen Weg des Zuhörens, der Achtsamkeit und des Wohlbefindens durch die Atmung begleitet.
Anmeldung
Anmeldung im KeyWest oder per E-Mail: hello@vivianalugnan.com
Wenn du das Bedürfnis hast, einen Gang herunterzuschalten, tief durchzuatmen und zu deiner Mitte zurückzufinden, ist „Breathe & Eat“ die ideale Gelegenheit, dir einen Moment ganz für dich selbst zu gönnen – begleitet vom Rauschen des Meeres und der einzigartigen Atmosphäre der „Isola del Sole“.