Posizione: Stabilimento Key West - spiaggia Costa Azzurra
Sito web: https://www.instagram.com/keywestgradoofficial/
Un momento dedicato al benessere per iniziare la giornata con energia o concluderla lasciando andare stress e tensioni. Nasce così Breathe & Eat, un'esperienza che unisce respirazione consapevole, movimento mindful e relax nella splendida cornice del mare di Grado.
L'iniziativa è pensata per offrire uno spazio in cui rallentare, riconnettersi con il proprio respiro e ritrovare equilibrio attraverso pratiche dedicate alla regolazione del sistema nervoso. Un'occasione per prendersi cura di sé, migliorare la presenza mentale e recuperare energia, immersi nella tranquillità della spiaggia.
Al termine di ogni incontro, i partecipanti potranno condividere un momento conviviale con una colazione o un aperitivo vista mare.
Morning Reset
La proposta mattutina è dedicata a chi desidera iniziare la giornata in modo consapevole, con maggiore chiarezza mentale ed energia positiva.
La pratica comprende:
60 minuti di respirazione, movimento mindful e rilassamento;
esercizi per attivare il corpo e migliorare la concentrazione;
tecniche per favorire presenza, focus ed equilibrio.
A seguire, colazione vista mare (non inclusa nella quota di partecipazione).
Corsi in italiano
Dalle 7.00 alle 8.00
Martedì 21 luglio
Martedì 28 luglio
Martedì 4 agosto
Martedì 11 agosto
Corsi in tedesco e inglese
Dalle 7.00 alle 8.00
Venerdì 24 luglio
Venerdì 31 luglio
Venerdì 7 agosto
Evening Release
Un appuntamento serale pensato per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e ritrovare leggerezza e calma interiore.
La pratica comprende:
60 minuti dedicati al rilassamento e alla respirazione consapevole;
esercizi per ridurre stress e tensioni;
tecniche per favorire il recupero fisico e mentale.
A seguire, aperitivo vista mare (non incluso nella quota di partecipazione).
Corsi in italiano
Dalle 19.00 alle 20.00
Giovedì 23 luglio
Giovedì 30 luglio
Giovedì 6 agosto
Giovedì 13 agosto
Corsi in tedesco e inglese
Dalle 19.00 alle 20.00
Mercoledì 22 luglio
Mercoledì 29 luglio
Mercoledì 12 agosto
Informazioni utili
Quota di partecipazione: € 15,00 per la pratica.
Colazione e aperitivo non sono inclusi.
In caso di maltempo l'evento non si terrà.
Si consiglia di portare con sé un tappetino e/o un asciugamano grande.
È preferibile non mangiare nelle due ore precedenti la pratica.
Le attività sono guidate da Viviana Lugnan, Advanced Breathwork Facilitator, che accompagnerà i partecipanti in un percorso di ascolto, consapevolezza e benessere attraverso il respiro.
Prenotazioni
È possibile prenotare direttamente presso il KeyWest oppure scrivendo all'indirizzo e-mail hello@vivianalugnan.com.
Se senti il bisogno di rallentare, respirare profondamente e ritrovare il tuo centro, Breathe & Eat è l'occasione ideale per regalarti un momento tutto per te, accompagnato dal suono del mare e dall'atmosfera unica dell'Isola del Sole.