Posizione: Stabilimento Key West - spiaggia Costa Azzurra
Sito web: https://www.instagram.com/keywestgradoofficial/
Un momento dedicato al benessere per iniziare la giornata con energia o concluderla lasciando andare stress e tensioni. Nasce così Breathe & Eat, un'esperienza che unisce respirazione consapevole, movimento mindful e relax nella splendida cornice del mare di Grado.
L'iniziativa è pensata per offrire uno spazio in cui rallentare, riconnettersi con il proprio respiro e ritrovare equilibrio attraverso pratiche dedicate alla regolazione del sistema nervoso. Un'occasione per prendersi cura di sé, migliorare la presenza mentale e recuperare energia, immersi nella tranquillità della spiaggia.
Al termine di ogni incontro, i partecipanti potranno condividere un momento conviviale con una colazione o un aperitivo vista mare.
Morning Reset
La proposta mattutina è dedicata a chi desidera iniziare la giornata in modo consapevole, con maggiore chiarezza mentale ed energia positiva.
La pratica comprende:
60 minuti di respirazione, movimento mindful e rilassamento;
esercizi per attivare il corpo e migliorare la concentrazione;
tecniche per favorire presenza, focus ed equilibrio.
A seguire, colazione vista mare (non inclusa nella quota di partecipazione).
Date
Martedì 30 giugno
Martedì 14 luglio
Martedì 28 luglio
Dalle ore 7.00 alle 8.00
Evening Release
Un appuntamento serale pensato per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e ritrovare leggerezza e calma interiore.
La pratica comprende:
60 minuti dedicati al rilassamento e alla respirazione consapevole;
esercizi per ridurre stress e tensioni;
tecniche per favorire il recupero fisico e mentale.
A seguire, aperitivo vista mare (non incluso nella quota di partecipazione).
Date
Giovedì 2 luglio
Giovedì 9 luglio
Giovedì 23 luglio
Giovedì 30 luglio
Dalle ore 19.00 alle 20.00
Informazioni utili
Quota di partecipazione: € 15,00 per la pratica
Colazione e aperitivo non inclusi.
In caso di maltempo l'evento non si terrà.
Si consiglia di portare con sé tappetino e/o asciugamano grande.
È consigliato non mangiare almeno due ore prima della pratica.
Le attività sono guidate da Viviana Lugnan, Advanced Breathwork Facilitator, che accompagnerà i partecipanti in un percorso di ascolto, consapevolezza e benessere attraverso il respiro.
Prenotazioni
Prenotazione presso il KeyWest oppure via E-mail: hello@vivianalugnan.com
Se senti il bisogno di rallentare, respirare profondamente e ritrovare il tuo centro, Breathe & Eat è l'occasione ideale per regalarti un momento tutto per te, accompagnato dal suono del mare e dall'atmosfera unica dell'Isola del Sole.