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March

SABATO 25 MARZO RIAPRE LA SAUNA E NEBBIA MARINA

22 March 2023

Dopo il nuoto perché non provare le saune della piscina? Allora, indossa l'accappatoio e riposa alcuni minuti al caldo, quindi dirigiti verso il reparto sauna.

da SABATO 25 MARZO 2023

ORARIO

dalle 11.00-18.00

Ciao! Sì, è fantastico che la sauna della piscina riapra sabato 25 marzo! È una fantastica opportunità per rilassarsi e rigenerarsi.

Ti consiglio di indossare un accappatoio e di riposare qualche minuto al caldo prima di andare nella sauna. È importante anche fare un bagno in piscina per completare il percorso-benessere.

Ci sono diverse opportunità di sauna tra cui scegliere, come il Bagno turco Nebbia Marina, che ha una temperatura di circa 45° e un'umidità che raggiunge il 95%. È consigliabile non rimanere al suo interno per più di 20 minuti e fare una doccia fredda prima di rientrare per altri 15 minuti. Dopo la sauna, è importante riposare per qualche minuto.

Inoltre, ti consiglio di fare una doccia con acqua di mare fredda o fresca per ristabilire la temperatura corporea. Infine, puoi immergerti in una vasca di acqua fredda o nella vasca idromassaggio per completare il tuo percorso-benessere.

Tuttavia, è importante prestare attenzione alle precauzioni. La sauna e il bagno turco Nebbia Marina sono sconsigliati per coloro che soffrono di pressione bassa, ipertensione, problemi cardiovascolari o malattie renali. Inoltre, dovresti evitare di andare in sauna durante la gravidanza o il ciclo mestruale.

Ricorda anche di non andare in sauna a stomaco vuoto o pieno, e di aspettare almeno un quarto d'ora dopo aver fatto esercizio fisico. Inoltre, è necessario fare una doccia prima di entrare in sauna e rimuovere gli oggetti metallici per evitare scottature alla pelle.

Infine, è obbligatorio indossare un costume nella zona relax e nell'idromassaggio, mentre nella sauna e nel bagno turco Nebbia Marina è necessario coprirsi con un asciugamano. E ricorda, l'accesso alla sauna è vietato ai minori di 16 anni. Ti auguro una piacevole e rilassante esperienza nella sauna

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Benefici dell’AcquaGym -Piscina con Acqua di mare riscaldata

È un’attività adatta a tutti: ideale per mantenere la forma e tonificare la silhouette –specie a ridosso della bella stagione.

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Iscriviti al corso ci sono 8+1 motivi per farlo adesso:

1 – Si limitano i traumi - Fare attività fisica in acqua comporta una riduzione drastica del rischio di infortuni. All’interno di una piscina, infatti, avvertirai solamente il 10% del tuo peso corporeo. Questo fa sì che gli esercizi abbiano un impatto pressoché nullo sulle articolazioni, limitando il pericolo di incorrere in spiacevoli traumi.

2 – É adatto anche alle persone in sovrappeso - L’assenza di gravità che avverti in acqua rende questo sport adatto alle persone in sovrappeso. Non solleciti le articolazioni, l’AcquaGym fa in modo che la schiena e le altre parti del corpo non accusino il peso in eccesso.

3 – Sviluppa il corpo in modo armonioso - Nei movimenti in acqua usi tutti i muscoli del tuo corpo. Questa disciplina, infatti, comporta una serie di esercizi che ti permettono di sviluppare in modo uniforme il tuo corpo, che diventerà tonico e armonioso.

4 – Esercizi brucia grassi - Durante l’attività, ti potrebbe sembrare di faticare di meno, ma non è così. L’acqua oppone resistenza ai tuoi movimenti, costringendoti a sforzarti di più e a spendere più energia. Questo ti aiuterà a consumare più calorie: dalle 300 alle 500 calorie.

5 – Favorisce la circolazione - Il movimento dell’acqua riattiva la circolazione del sangue e aiuta a combattere i difetti causati da una cattiva circolazione. Vene varicose, ritenzione idrica, gonfiore e pesantezza alle gambe.

6 – È rilassante - L’acqua ha un effetto rilassante sul tuo stato d’animo, infondendo una sensazione di leggerezza e di serenità. Puoi alleviare dolori, rigidità e stress. Uno sport, quindi, che non fa bene solamente al fisico ma anche alla mente.

7 – Glutei tonici e addio alla cellulite L’AcquaGym aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso su glutei e cosce e ti aiuta a combattere in modo efficace la cellulite. Inoltre, unisce l’effetto drenante dovuto al massaggio dell’acqua all’azione di tonificazione che si ottiene con gli esercizi.

8 – Acquagym per combattere il mal di schiena Proteggi la tua schiena: soffri di mal di schiena? L’AcquaGym è l'attività adatta alle tue esigenze: tonifica la muscolatura senza sottoporre la schiena a sforzi eccessivi.

In acqua il carico sulla colonna vertebrale si riduce: immerso, il corpo in assenza di gravità è sollevato dell’80% del suo peso.

+1 PLUS l’acqua di mare riscaldata è un moltiplicatore di benefici per i muscoli, la pelle e poi abbiamo degli istruttori ECCEZIONALI

Lunedì e Venerdì dalle 09.00 alle 09.45

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