Ogni sabato mattina (dal 3 luglio) dalle 7.30 presso lo stabilimento Tivoli, potrai iniziare la tua giornata con una pratica Yoga guidata da Miky , per poter trarre i benefici di una pratica adatta a tutti per portare in equilibrio il corpo, la mente e lo spirito.
Ogni martedì sera (dal 14 luglio) alle 19.30 potrai prenotare il tuo posto per una lezione guardando il mare, ascoltando il suono delle onde che in quell'orario è più forte per la brezza. L'hatha Flow è uno stile frizzante, aiuta la mobilità e fluidità del corpo per poi finire con un rilassamento distesi sulla sabbia , respirando e migliorando lo stato della mente.
La sabbia permette al corpo di assumere posizioni naturali senza sforzare i muscoli come accade invece quando si pratica su superfici dure ed è per questo che non è necessario avere con sé un tappetino per fare yoga ma basta un asciugamano se non si vuole essere a contatto diretto, con la schiena e la pancia, con la sabbia. La sabbia è inoltre particolarmente utile per chi ha problemi di schiena o, ancora di più, per chi ha problemi di articolazioni perché non stressa nessun muscolo e nessuna articolazione lasciando ampia libertà di movimento.
Non occorre praticare da tanto tempo per godere di questi effetti salutari, soprattutto se l'ambiente è quello giusto: il mare e la spiaggia sono la cornice ideale per fare yoga e aumentarne i benefici.
Inoltre:
– rafforza l’equilibrio di corpo e mente
– espande capacità respiratoria
– migliora la concentrazione
– ti connette con il tuo centro
Prezzo €10,00
Info & iscrizioni: +39 392 990 9061 Jonatah Furlan
Portate con voi un telo molto grande per la pratica !
La prenotazione è obbligatoria
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